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彼氏、彼女から家族、職場まで人間関係に使える7つの自己開示

 

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皆さんは普段、どのようなことで悩みますでしょうか?お金のこと、健康から職場や身内、近所の人間関係まで様々だと思います。

 

ですが、心理学者の「嫌われる勇気」や「幸せになる勇気」などで有名なアドラー心理学のアドラーによれば人間の全ての悩みは人間関係に行きつくのだといいます。

 

今回はそんな人間関係にフォーカスして、これまで人間関係に悩まされてきた筆者が実際に使ってみてよかった、と感じる社会心理学者のゲイリー・ウッドさんが提唱した自己開示する際に使うと効果的な話を紹介したいと思います!

 

10個紹介されているのですが、多いと覚えにくいので覚えにくいので似ているものはまとめました!

 

友達彼氏、彼女、家族など様々な人間関係で使えるものです!

 

彼氏、彼女から家族、職場まで人間関係に使える7つの自己開示とは

 

・趣味や興味、幸せを感じること

これはそれほど気にしなくても大概の人がやっているとは思いますが、やはり相手のことを知ったり自分のことを理解するのに趣味や興味の話は欠かせないですよね?ですが、ここで大事なのは趣味だけを話すのではなく、その趣味のどういったところが好きなのか?などまで話すことが大事となってきます。

 

例えば、自分は料理が好きなのですが、新しい料理やアレンジに挑戦してそれができたときがうれしい。というと、自分の新しいことが好きなのだなどということをわかってもらえます。

 

なぜ好きなのかといった背景まで話すことができると、彼氏、彼女や友達、家族はもっとあなたのことを知ってくれて人間関係が良くなります。

 

・夢や目標、改善したいこと

夢や目標を語る時というのはいつもポジティブですよね。また自分の夢や目標を語る時というのは、話している人も生き生きします。そうなると相手に活力や向上心をのある人ということを印象付けられます。

 

自分は最近、ブログや投資、NPO法人設立に向けて動いていることを一部の友達、家族や先輩に話すのですが、それだけ話すとそのうちの何人かからは怪しい奴だと思われるので、夢や目標などもしっかり、中身に言及しましょう!

 

またその時に相手に対して可能性のある人だという印象を抱かせられるといいですね!

彼氏や彼女の場合だとなおのこと。

 

・自分が嫌いなこと、許せないこと

人に対しての悪口を言うと”この人は自分のいないところで自分の悪口も言ってるんじゃないか”と思われるなどよくありませんし、ネガティブなことばかり言うのもダメですが、初めのうちに嫌いな行為を共有すると相手との衝突を減らすことができます。彼氏や彼女、友達や家族が自分の嫌いなことを言ってくるのは嫌ですし、逆に自分が地雷を踏んでしまって、人間関係が悪化するのも当然のことながら避けたいですよね。

 

 ・自分の弱み、悪いところ

 自分の弱点を知っているということは、自分のことを客観的に見られているということです。そういった人はしっかりしている、強い人という印象を持たれるようです。

 

これは余談ですが、彼氏彼女、友達、家族などの人間関係だけでなく商品について説明されるときにも使えます。プラス面しか言われないとどこか信用に置けません。しかし、マイナス面をきちんと述べられると嘘ついてなさそうという印象が持たれて、むしろ好印象です。

 

・ユーモアの交えた下の話

初対面の人にいきなり話すと当然、惹かれますが、ある程度人間関係が良くなると下のネタが受けます。それにあまり話さない内容を話すと、これだけ話すということはそれだけ仲のいいということではないか?と相手に自然と感じさせることができます。友達に話すのは比較的難易度が低いですけど、家族や彼氏彼女に対してはどうか慎重に!

 

*あくまでもユーモラスに!

 

・過去の失敗談にまつわる話

これは上で述べた弱点の話とも似ています。その失敗で感じたことや罪悪感などを話したり、そこからどうしたかを述べるとさらにいいですね!上でも述べたように失敗を認められるというのはその人が強い人であるということの裏返しでもあります。固そうに見られる人が失敗談を話すとより親近感を持ってもらいやすいですよね。

 

・お金や健康に関する話

健康もお金もプライベートな話なので、話すと相手に親近感を与えられます。また、お金の使い道を話すことで自分がどういう人なのか、将来的にどういったことを考えているのかなどについても理解しもらうことができます!浅い友人関係や彼氏彼女ならまだしも、結婚を考える彼氏彼女なら大切です。

 

 

今回、説明したような話は結構込み入った話で最初の方に話すのは難しいかもしれませんが、こういった話をはじめの方で話すと相手も返報性の原理によって、話してくれることが多々あります。それによって距離を縮めることができ、より良い人間関係が築けるのでぜひ使ってみてください!

 

この記事を読んでくださった方が彼氏、彼女、家族、職場などでよりよい人間関係を築けるように願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!